Ganzkörper-Krafttraining Workshops

Für Anfänger:innen, die gerne an Calisthenics oder Bewegungsanlagen trainieren möchten.
Montag, 19.09.2022 - Montag, 17.10.2022 17:30 Uhr
Bewegungsinsel im Dr.-Hans-Lechner-Park
Bewegungsprofi Martin Dechet zeigt wie´s geht

Der Workshop richtet sich an Anfänger:innen, die gerne an Calisthenics oder Bewegunsanlagen trainieren möchten.
Bei diesen Workouts werden an insgesamt fünf Terminen die wichtigsten Grundübungen behandelt, um an den Anlagen selbstständig ein gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Krafttraining durchführen zu können.

Wie man Klimm- und Ruderzüge, Liegestütze, Kniebeugen, diverse Rumpfübungen und viele andere Übungen korrekt ausführt, wird Bewegungsprofi Martin Dechet erklären und zeigen.

Ziel ist, die Übungen im Laufe der Terminserie zu erlernen und unter professioneller Anleitung zu festigen. Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig. Sämtliche Übungen werden nach Bedarf auf so einfache Vorübungen heruntergebrochen, dass wirklich jede und jeder an den Workshops teilnehmen kann.

Termine:

Mo, 19.09.
Mo, 26.09.
Mo, 03.10.
Mo, 10.10.
Mo, 17.10.

jeweils 17:30 – 18:30 Uhr

Treffpunkt:
Neue Bewegungsinsel im Dr.-Hans-Lechner-Park