Hitze in der Stadt

Gesundheitsrisiko Hitze: Tipps für heiße Tage

30 Grad Celsius und mehr: Hitze belastet den Körper. Besonders betroffen sind Menschen ab 65, Menschen mit Vorerkrankungen sowie Säuglinge und Kleinkinder. Aber jeder/jede kann unter der Hitze leiden. Schwindel, Verwirrtheit, Erschöpfung und Hitzschlag sind spürbare Folgen. Wie lassen sich negative gesundheitliche Folgen wie Sonnenstich oder Hitzschlag vermeiden? Mit den richtigen Maßnahmen kann man die Risiken reduzieren und den Sommer sicher genießen.

Hitzetelefon 0800 880 800
Eine weitere Unterstützung an heißen Tagen bietet das Hitzetelefon. Hier beraten Expert:innen der AGES (Österreichische Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit). Unter der (kostenlosen) Hotline 0800 880 800 erhalten Anrufer:innen aus ganz Österreich persönliche Ratschläge, wie man sich vor der Belastung durch Hitze am besten schützen kann.

Bei akuten Beschwerden durch Hitze steht auch die Gesundheitshotline 1450 beratend zur Seite.

Tipps gegen die Hitze

Ausreichend trinken:

• Über den Tag verteilt ausreichend trinken.
• Trink-Erinnerungen einrichten und für unterwegs Getränke mitnehmen.
• Sich Zeit für das Trinken nehmen.

Gesund essen:

• Viel wasserreiches, rohes Obst und Gemüse.
• Leichte, etwas salzhaltige Speisen zu sich nehmen. Schweres Essen vermeiden!

Körper kühlen:

• Lauwarme, feuchte Tücher verwenden. Beine, Arme, Stirn und Nacken mit Sprühflasche kühlen.
• Lauwarme Fußbäder oder Duschen.
• Aufhalten in kühleren Wohnbereichen.

Wohnung kühlen:

• Morgens und abends durchlüften.
• Außenjalousien zur Beschattung verwenden, wo vorhanden. Vorhänge zuziehen.
• Elektrische Geräte, die Wärme produzieren, nur bedarfsweise einschalten.

Erholsam Schlafen:

• In den kühlsten Räumen der Wohnung schlafen.
• Leichte Bettdecken verwenden.
• Kühlen mit kalter Wärmflasche.

Sich schützen:

• Luftige Kleidung tragen. Kopfbedeckung nicht vergessen.
• Sonnencreme verwenden.
• Einkäufe möglichst am Morgen erledigen.
• Kühle Umgebung (z.B. Schatten in Gärten und Parks) für Hitzepausen nutzen.

Information/ Unterstützung finden:

• Radio, Fernsehen.
• Hausarzt bei Beschwerden.
• Apotheke für Rückfragen zu Medikamentenlagerung.
• Bei Ihren Angehörigen oder Nachbarn für Hilfestellungen, zum Beispiel Einkäufe.

10 „Coole“ Angebote gegen die Hitze in Salzburg:

Um gesund durch die Hitzeperioden des Sommers zu kommen haben wir neben Tipps für den Alltag auch 10 Tipps gegen die Hitze in der Stadt gesammelt:

1. Städtische Freibäder: Ein Sprung ins kühle Nass von Lepi, Volksi und AYA-Bad ist immer eine gute Idee an heißen Sommertagen. 
2. Salzachseengebiet: Pause auf einem schattigen Bankerl im Lieferinger Naherholungsgebiet oder ein Sprung in den Lieferinger Badesee
3. Almkanal mit Welle: Für surfbegeisterte Jugendliche bildet die Almwelle einen „Cool-Spot“ am Stadtrand. 
4. Kapuzinerberg, Mönchsberg, Gaisberg, Rainberg: Entfliehen sie dem heißen Stadtkern auf die umliegenden Stadtwälder auf den Stadtbergen. Die Berge und Wälder bieten viel Schatten und Sonnenschutz und das auf natürliche Art und Weise.
5. Städtische Parkanlagen: Ob Lehener Park, Preuschen Park, Kurgarten, Baron Schwarzberg, Leopoldskroner Weiher, Spielpark Süd oder auch der Hans-Donnenbergpark. Die vielen Bäume in den großen Parkanlagen der Stadt sind wahre Schattenspender. Ein spezieller Tipp für Kleinkinder ist auch der Wasserspielplatz im Volksgarten. 
6. Schlossanlage Hellbrunn: Die Wasserspiele in der Schlossanlage sorgen für kühle Überraschungen. Der Wundergarten im Schlosspark mit seinem Sprühregen ist speziell für Kinder ein „cooles“ Erlebnis.
7. Trinkbrunnen: Rund 40 Brunnen und Trinkwasserstellen gibt es in unserer Stadt. Einfach zu finden auf dem Stadtplan unsere Homepage. 
8. Springbrunnen am Kajetanerplatz: 120 Bodendüsen sorgen für überraschende Wasserspiele inmitten der Altstadt.
9. Raum Linzergasse: Die Bodendüsen am Platzl, die Wasserfontänen am Stefan Zweig-Platz oder das Rinnsal samt Bällebad in der Richard-Mayr-Gasse sorgen für spaßige Abkühlung auf der östlichen Altstadtseite.
10. Aigner Park mit Hexenloch: Die kleine, verwunschene Grotte liegt im hinteren Bereich des Parks, wo auch ein kleiner Wasserfall zu sehen ist.