Sag ja zur Bewegung

Immer montags, 18:00-19:00

Termine und Themen:

• 28.10. Funktionelles Training:

Es geht rund, der Power-Kick mit funktionellen und dynamischen Übungen. Kraft, Koordination und Balance für den ganzen Körper. Mit Bewegung und Spaß aktivierst du deinen Kreislauf und tankst neu Energie auf. Das Training für ein rundum besseres Körpergefühl!

• 04.11. BODYART®:

BODYART® ist für jeden, ob Jung oder Alt, ob leistungs- oder entspannungsorientiert, geeignet. Ziel ist es Stress abzubauen, die Muskeln zu kräftigen, flexibler zu werden und das Körperbewusstsein zu schulen.

• 11.11. Rücken Mobility:

Der Trainingsfokus bei der Rücken Mobility liegt zu 100% auf dem Gleichgewicht zwischen Beweglichkeit und Kraft der Wirbelsäule und den umliegenden Strukturen. Dieses Training ist auch für Teilnehmer geeignet, die schon ab und zu Probleme mit der Wirbelsäule hatten.

• 18.11. Intervall Training:

Beim Intervall Training handelt es sich um ein Ganzkörper-Workout. Ziele sind hier vor allem die Verbesserung der Leistungsfähigkeit und die Erhöhung des Fettstoffwechsels. Dies ist ein geniales Training für alle Leistungsstufen, da jeder sein individuelles Level während der Ausführung finden wird.

WO: Marmorsaal, Schloss Mirabell

Einfach hinkommen und mitmachen!

Ein kostenloses Angebot der Bewegten Stadt.