Rundum Fit

Sanfte Dehnübungen und fließende Bewegungen verbessern deine Körperbeweglichkeit, hilft  tiefe Verspannungen zu lösen und unterstützt Haltung, Atmung und Energie wieder in Balance zu bringen.
Durch bewusstes Stretching unterstützt du deine Regeneration, beruhigst dein Nervensystem und schaffst mehr Klarheit im Kopf sowie Leichtigkeit im Körper.
Ideal, um Stress loszulassen, dein Wohlbefinden zu steigern und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper zu spüren – ganz ohne Druck und für alle Levels geeignet.

PILOXING SSP ist das originale Programm, das PILOXING zu einem weltweiten Erfolg gemacht hat. Zur einzigartigen Kombination von Pilates und Boxen, zwei der branchenweit stärksten und zeitlosesten Disziplinen, fügt PILOXING SSP ein drittes Element, Tanzen, zu diesem high-energy Intervalltraining hinzu. Dieses dynamische Programm führt dich von herzfrequenzsteigernden, kraftvollen Boxkombinationen zu körperformenden Pilatesbewegungen, zu einfachen 'let yourself GO' Tanzchoreographien. Noch nie hast du Schwitzen so sehr genossen!

Spüre den Beat und bring dein Core-Training auf ein neues Level! Klassische Pilates-Übungen treffen auf mitreißende Reggaeton-Rhythmen – für mehr Kraft, Körperspannung und ein ganz neues Bewegungsgefühl. Effektiv, dynamisch und mit jeder Menge Spaß.
Für alle Levels geeignet.

Wir üben verschiedene Körperhaltungen, feinfühlige Atemarbeit und Entspannung.
Dadurch verbessern wir unsere Wahrnehmung, lösen Verspannungen, regulieren und stärken die Funktionen unseres Körpers und erhalten Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Vitalität.

Nach einem Aufwärmteil kräftigen Sie den gesamten Körper. Funktionelles Ganzkörpertraining, das Spaß macht. So verbessern Sie Ihre Fitness und straffen Ihren gesamten Körper mit besonderem Augenmerk auf Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Ziel dieses Kurses ist es, fit für den Alltag zu werden und sich dabei auch noch wohl zu fühlen.

Die Wirbelsäule bewegen, den Rücken stärken.
Der Kurs ist für alle, die lernen möchten, auf angenehme Weise die Rumpfmuskulatur zu stärken. Mit funktionellen Übungen, wohltuender Entspannung und Mobilisation schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für Ihren Rücken und tun sich etwas Gutes.
Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge.
Ziel dieses Kurses ist die Förderung der Gesundheit und Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

Ein dynamisches Gruppentraining, bei dem tänzerische und gymnastische Bewegungen zu motivierender Musik ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Herz-Kreislauf-Ausdauer, der Fettverbrennung und der Stärkung der Koordination.

Wir üben verschiedene Körperhaltungen, feinfühlige Atemarbeit und Entspannung.
Dadurch verbessern wir unsere Wahrnehmung, lösen Verspannungen, regulieren und stärken die Funktionen unseres Körpers und erhalten Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Vitalität.

Die Wirbelsäule bewegen, den Rücken stärken.
Der Kurs ist für alle, die lernen möchten, auf angenehme Weise die Rumpfmuskulatur zu stärken. Mit funktionellen Übungen, wohltuender Entspannung und Mobilisation schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für Ihren Rücken und tun sich etwas Gutes.
Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge.
Ziel dieses Kurses ist die Förderung der Gesundheit und Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

PILOXING SSP ist das originale Programm, das PILOXING zu einem weltweiten Erfolg gemacht hat. Zur einzigartigen Kombination von Pilates und Boxen, zwei der branchenweit stärksten und zeitlosesten Disziplinen, fügt PILOXING SSP ein drittes Element, Tanzen, zu diesem high-energy Intervalltraining hinzu. Dieses dynamische Programm führt dich von herzfrequenzsteigernden, kraftvollen Boxkombinationen zu körperformenden Pilatesbewegungen, zu einfachen 'let yourself GO' Tanzchoreographien. Noch nie hast du Schwitzen so sehr genossen!